Tips Mencegah Agar Tidak Tertular Flu

Cara Mencegah Agar Tidak Tertular Flu – Influenza merupakan salah satu penyakit yang sering di derita oleh banyak orang, bahkan hampir setiap orang di seluruh belahan dunia pasti pernah terkena flu. Meskipun tergolong sebagai penyakit tidak berbahaya dan sering di pandang sebelah mata, namun anda patut mewaspadai penyakit yang satu ini. Pasalnya meskipun tidak berbahaya namun flu merupakan salah satu penyakit yang sangat rentan dan mudah sekali menular pada orang lain. Biasanya ketika kita terkena flu maka dalam hitungan hari saja dapat dipastikan beberapa orang disekitar kita akan langsung tertular flu.

Cepatnya penularan penyakit influenza disebabkan oleh virus yang menyebar lewat udara, oleh karena itu flu tergolong sebagai penyakit yang paling mudah menular pada orang lain. Penularannya sendiri dapat disebabkan beberapa hal, seperti saat seorang yang menderita flu bersin, otomatis virus flu akan langsung menyebar melalui udara dan bila kita tidak mencegahnya seperti menggunakan masker maka dapat dipastikan kita akan tertular penyakit flu. Begitu pula jika seorang ibu yang memiliki bayi. Kontak secara langsung akan memperbesar resiko bayi terjangkiti flu dari sang ibu. Lalu hal apa saja yang dapat kita lakukan sebagai cara supaya tidak gampang dijangkiti flu dari orang sekitar?
cara mencegah agar tidak terkena flu

Tips Mencegah Agar Tidak Tertular Flu

Mencuci tangan
Flu juga dapat menular dari benda-benda yang di sentuh oleh seseorang yang terkena flu. Hal ini dikarenakan pada saat seseorang terkena flu pasti ia akan bersin, dan melalui bersin inilah virus flu akan menular dan biasanya virus tersebut tertinggal di tangan. Dan bila si penderita flu menyentuh benda yang nantinya akan di sentuh juga oleh orang lain maka dapat dipastikan ia akan tertular flu. Oleh karena itu salah satu langkah pencegahannya yaitu dengan rajin mencuci tangan dengan sabun, terutama setiap akan menyentuh benda-benda di tempat umum.
cara mencegah tertular flu

Hindari kedinginan
Kebanyakan orang yang terlalu lama berada di tempat yang dingin seperti terlalu lama begadang, pasti paginya akan terkena flu. Oleh sebab itu usahakan untuk menghindari kedinginan, seperti tidak hujan-hujanan, terlalu lama begadang dan lainnya. Intinya adalah menjaga suhu tubuh supaya tetap normal dan hangat dan tidak sampai kedinginan atau menggigil.

Makan dan minum yang cukup dan bergizi
Makan dan minum yang cukup akan membuat kebutuhan gizi tubuh menjadi terpenuhi sehingga daya tajan tubuh terjaga. Apalagi jika anda selingin dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran, karena buah dan sayur mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang sangat diperlukan dan bermanfaat untuk tubuh sehingga tubuh memiliki system imun atau system daya tahan tubuh yang kuat, dan mampu melawan berbagai virus penyakit.

Gunakan masker
cara agar tidak tertular flu
Ini merupakan faktor yang paling penting dalam pencegahan agar tidak terkena flu. Seperti yang sudah kita tau bahwa influenza di sebabkan oleh virus yang dapat menular lewat udara, oleh karena itu ada baiknya jika kita menggunakan amsker sebagai langkah pencegahan supaya kita tidak tertular flu. Karena dengan memakai masker udara yang kita hirup akan dapat tersaring dan bersih dari virus penyebab flu.

Berolahraga dan hidup sehat
Cara yang terakhir yang dapat anda lakukan untuk mencegah tertular flu yaitu dengan rutin berolahrag, karena dengan berolahraga maka tubuh akan menjadi lebih bugar dan sehat. Selain berolahraga anda juga harus menjalani gaya hidup sehat seperti tidak merokok, tidak mengkonsumsi alcohol, tidak memakai narkoba, hindari stress, menjaga keberihan diri dan lingkungan sekitar.

Dan demikianlah pembahasan tentang Tips Mencegah Agar Tidak Tertular Flu yang dapat kami berikan untuk anda, semoga bermanfaat dan berguna untuk anda, dan jaga selalu kesehatan anda dan orang disekitar anda. Masih banyak informasi kesehatan dan medis lainnya yang dapat anda lihat dan simak disini. Terima kasih sudah berkunjung dan membaca artikel dari kami disini.