Dampak Buruk Terlalu Lama Menonton Televisi Bagi Kesehatan

Dampak Buruk Terlalu Lama Menonton Televisi Bagi Kesehatan – Televisi atau yang biasa di sebut Tv, menjadi salah satu media elektronik yang sering kali di tonton oleh hampir seluruh orang. Kebanyakan orang menonton tv untuk melepas penat setelah seharian beraktifitas atau hanya sekedar mencari hiburan saja. Namun, seiring perkembangan zaman hampir setiap saat orang selalu menonton tv bahkan ada yang sampai menonton dalam jangka waktu yang sangat lama yakni sekitar 5 jam bahkan bisa lebih. Terlebih lagi jika ada acara yang bagus di tv, pastinya banyak orang rela untuk begadang semalaman hanya untuk menonton acara tersebut.

Namun tahukah anda bahwa terlalu lama menonton tv dapat memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan? Yang paling umum adalah gangguan pada penglihatan. Hal ini di sebabkan karena tv memancarkan cahaya yang terang, terlebih lagi jika kita melihatnya dengan jarak yang terlalu dekat dan dalam jangka waktu yang lama. Sebuah penelitian di skotlandia menemukan bahwa setidaknya setiap orang menghabiskan waktu sekitar 4 jam bahkan lebih dalam sehari hanya untuk menonton tv. Dan hal ini berpotensi menyebabkan gangguan jantung bahkan kematian dini.
dampak menonton televisi terlalu lama

Selain itu tv juga berdampak kurang baik bagi anak-anak karena akan membuat mereka menjadi malas untuk beraktifitas di luar ruangan atau berolahraga, sehingga akan berpengaruh pada kesehatan mereka. Walaupun tv ditonton dari jarak yang jauh, namun tetap akan memiliki efek negatif bagi tubuh jika terus menerus menatap layar televisi. Untuk anda yang belum mengetahui dampak buruk apa saja yang dapat di timbulkan dari menonton tv terlalu lama, berikut ini kerugian dan akibatnya.

Dampak Negatif Menonton TV Terlalu Lama

Meningkatkan resiko penyakit jantung
Penyakit jantung menjadi salah satu dampak buruk akibat terlalu lama menonton tv, karena kebanyakan orang yang menghabiskan 4 jam atau lebih dalam sehari untuk menonton tv maka dia akan jarang menggerakan tubuhnya dan hanya duduk-duduk santai saja di rumah, hal ini akan membuat tubuh jarang bergerak dalam jangka waktu lama akan menyebabkan penyakit jantung.

Jam tidur tidak teratur
Sering kali seseorang sampai begadang demi menonton acara favorit di tv, hal ini menyebabkan jam tidur menjadi tidak teratur dan cenderung kekurangan waktu tidur. Tentu saja hal ini akan berakibat pada menurunnya kesehatan tubuh seperti tubuh menjadi lemas, mata merah dan mudah merasakan lelah.

Menurunkan daya penglihatan

efek buruk menonton tv terlalu lama

mata menjadi lelah akibat kelamaan menatap layar tv


Mungkin hal ini sudah bukan menjadi rahasia lagi, jika terlalu lama menonton tv dapat menurunkan daya penglihatan dan kesehatan mata. Karena mata di paksa untuk selalu fokus pada objek di tv dalam jangka waktu yang lama, terlebih lagi jika kita melihat tv dengan jarak yang terlalu dekat, hal ini berpotensi menyebabkan mata minus.

Meningkatkan resiko diabetes
Sebuah studi di amerika mengungkapkan bahwa dengan menonton tv lebih dari 2 jam sehari mampu meningkatkan resiko penyakit diabetes hingga 14%. Oleh karena itu di anjurkan untuk membatasi menonton tv, mungkin cukup menonton tv selama 1 jam saja sehari hanya sebagai hiburan.

Menyebabkan obesitas atau kegemukan

akibat menonton tv terlalu lama

nonton tv dan ngemil, dua hal yang hampir tak bisa dipisahkan, bobot tubuh pun naik tanpa disadari


Obesitas atau kegemukan memang diketahui dapat menyebabkan berbagai penyakit, mulai dari penyakit ringan hingga penyakit kronis. Karena pada saat menonton tv maka tubuh kita akan jarang bergerak dan biasanya kita akan mengemil atau memakan makanan kecil/snack, hal inilah yang dapat memicu terjadinya obesitas atau kegemukan.

Meningkatnya resiko serangan asma
Terlalu lama menonton tv juga beresiko menyebabkan penyakit asma, berdasarkan penelitian di inggris, bahwa anak-anak dalam rentan usia bayi hingga 11 tahun memiliki resiko terkena penyakit asma dua kali lipat pada saat mereka menonton tv dengan durasi sekitar 2 jam atau lebih.

Demikianlah pembahasan tentang dampak buruk menonton televisi bagi kesehatan. Jadi, untuk mencegah efek negatif nya, hindari berlama-lama di depan tv. Usahakan kasih kesempatan kepada mata untuk beristirahat walau sejenak.